Овсянка с ягодами на завтрак

Овсянка с любыми фруктами или ягодами относится к блюдам, что содержат "долгие углеводы". Другими словами, она прекрасно насыщает и позволяет не чувствовать голод в течение нескольких часов. А если сделать ее по своему фирменному рецепту с добавлением потрясающих добавок, то вкус такого завтрака подарит настоящее удовольствие. Очень хорошо овсяная крупа сочетается с кислыми ягодами, в этом случае еда обладает укрепляющим иммунитет действием, очищает организм от токсинов, выводит излишнюю жидкость, наполняет витаминами.

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Для приготовления овсянки с ягодами понадобится.

  • Крупа овсяная крупные хлопья, которые необходимо варить - 1 стакан
  • Ягоды свежие или замороженные, любые на ваш выбор (малина, вишня без косточки, черника, клубника и т.д, лучше брать ассорти из разных ягод) - 1 стакан
  • Соль по вкусу
     

Способ приготовления
 

  1. Налить в ковшик или небольшую кастрюлю воду, довести до кипения.
  2. Добавить щепотку соли, всыпать овсяные хлопья, варить в зависимости от вида хлопьев. У меня на упаковке написано 2-5 минут.
  3. После выключить огонь, перемешать, накрыть крышкой кашу, и дать настояться еще 5-7 минут.
  4. Если есть лишняя жидкость, ее слить, добавить кусочек сливочного масла, перемешать.
  5. Сверху посыпать ягодами, закрыть крышку еще на 5 минут.
  6. Затем все перемешать и подавать к столу.

 

Овсянка с ягодами на воде рецепт

 

Такую овсянку можно дополнить орехами, фруктами, сладкими соусами.

Признаюсь, мне больше понравилась овсянка, в которую фрукты и ягоды добавлены без перемешивания. Обычная каша с маслом, и рядом горсть ягод на тарелке:)

 

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Овсянка с ягодами на воде рецепт

Категория: Полезная еда | Добавил: fantaziya (01.02.2021)
Просмотров: 98 | Теги: рецепт пп, овсянка | Рейтинг: 5.0/1