Как похудеть на лице

Некоторые девушки, когда немного поправляются, сразу могут заметить появление проблемных зон именно на лице. И если у одних это выглядит как милые щечки, то другие страдают от потери красивого контура и обвисания овала. И хотя считается, что во время любой диеты лицо «сходит» в первую очередь, здесь есть некоторые проблемы. Важно худеть, не теряя красоты и упругости. Как это сделать, читайте в нашей статье.

Как похудеть на лице — советы и рекомендации
 

1. Кардиотренировки
 

Когда дело касается спорта для похудения, кардиотренировка — лучшее решение. В отличие от силовых занятий, при интенсивной физической аэробной нагрузке вес уходит равномерно по всему телу, а кожа прекрасно подтягивается. В том числе становится стройнее шея, скулы и подбородок. Максимально эффективными считаются тренировки с переменной интенсивностью, где нужно менять темп с очень быстрого на более спокойный. Очень хорошо, если во время занятий происходит усиленное потоотделение, тогда кожа дополнительно очищается от токсинов, благодаря чему приобретет здоровый цвет. Насыщенные регулярные тренировки также способствуют выработке коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

2. Массаж гуа-ша
 

Такой простой казалось бы трюк, как ежедневный массаж скребком гуаша, может в считанные дни преобразить внешний вид вашего лица. Спустя несколько недель использования скребка, вы заметите как на лице более выражено очерчен контур, щеки стали меньше по размеру и более подтянутыми. Массаж гуаша прекрасно снимает отечность, тонизирует и немного разглаживает кожу от мимических морщин. В целях похудения делать его следует каждый день 3-5 минут минимум, нанося предварительно на очищенную кожу лица специальную сыворотку или массажное масло (для большего эффекта подойдет масло с антицеллюлитным действием). После массажа масло надо смыть средством для макияжа. Техники массажа гуаша в большом количестве представлены на ютубе.

3. Правильное питание
 

Чтобы кожа выглядела красивой и сияющей, недостаточно внешнего ухода. Правильное питание — залог ее здоровья и хорошего вида. Потребляя в достаточном количестве омега-3 и омега-6, витамины группы B, кальций, цинк, вы сможете избежать таких проблем с кожей на лице как шелушение, отечность, преждевременное старение. Безусловно, данные факторы сказываются на контурах лица, - молодое, здоровое, и ухоженное лицо всегда является более стройным и подтянутым. Потому, чтобы достичь максимального эффекта, включите в свой рацион полезные продукты, такие как рыба, яичные желтки, крупы и пшеничные хлебцы. Не забывайте про достаточное количество жидкости в течение дня.

Данные советы достаточно просты, не требуют специальных навыков и приспособлений, потому каждая девушка может попробовать воплотить их в своей жизни, чтобы выглядеть еще лучше!

Категория: Диеты | Добавил: fantaziya (29.04.2022)
Просмотров: 25 | Рейтинг: 0.0/0