Творог с джемом - десерт пп

Для тех, кто находится на правильном питании, предлагаем принять во внимание простой десерт, который состоит из элементарных продуктов. Блюдо для тех, кто не хочет заморачиваться! Вместо сложных рецептов типа выпечки можно сделать из пачки творога и пары ложек варенья вкусное, и что самое главное, полезное лакомство, без единой капли жира.

Пока некоторые выдумывают как запечь сырники, чтобы получить десерт из творога, добавляя к нему яйца, муку и прочие лишние во время диеты ингредиенты, можно не тратить дополнительное время на готовку - и всего за пару минут соорудить прекрасный десерт или перекус из творога.

Творог с ягодным джемом

Вам понадобится:

  • Творог обезжиренный - 100 г
  • Джем натуральный клубничный - 2 чайные ложки

Как приготовить:

  1. Выложите творог в глубокую тарелку, добавьте варенье и все перемешайте

В чем польза данного перекуса?

Во-первых, оно невероятно сытное при низкой калорийности. Описанный выше рецепт выйдет не более 100 ккал за порцию.

 

 

Во-вторых, в блюде много белка, кальция, пектина.

Единственное предостережение. Варенье или джем должны быть натуральные, без вредных искусственных добавок. Идеальный состав: ягоды или фрукты не менее 40 процентов, фруктовый пектин, сахар.

Можно использовать любые джемы - из клубники, малины, смородины, абрикосов, на ваш вкус!

Такой десерт легко будет приготовить даже на работе.

Он утолит голод и избавит от тяги к сладкому.

 

Категория: Полезная еда | Добавил: fantaziya (28.02.2021)
Просмотров: 106 | Теги: перекус, рецепт пп, Творог | Рейтинг: 0.0/0