Упражнения с резинкой для похудения

Упражнения с резинкой в домашних условиях для красивой фигуры - проверенный комплекс, видео

В нынешних реалиях не всегда есть возможность посетить спортивный зал и полноценно потрениваться. Но это не повод забрасывать свой внешний вид. При желании даже не имея специального дорогостоящего оборудования, такого как силовые тренажеры, можно слепить из своего тела рельефную подтянутую фигуру. Сделать это можно с помощью простейшего приспособления под названием эспандер. Такие фитнес-резинки продаются в интернете или любом спортивном магазина, и цена их начинается от 10 долларов за комплект. Обычно в наборе идет несколько резинок разной упругости. Новичкам стоит начинать с самых мягких резинок, которые имеют наименьший уровень нагрузки, и постепенно менять на более жесткую.

Чтобы упражнения давали результат, выполнять их надо правильно, делая упор на определенные группы мышц. Предлагаем вам посмотреть на видео отличную тренировку с помощью резинок, в которой задействованы все части тела. Занятия занимают всего 17 минут в день, а результат потрясающий. Неподготовленный человек в первые дни после занятий может ощутить боль в мышцах после физических нагрузок с эспандером. Это знак, что тренировки дают эффект, и ваши мышцы начали работать!

Смотрите детальную инструкцию на видео, как заниматься с эспандером в домашних условиях. Судя по отзывам в комментариях к данному видео, правильная тренировка с эластичными лентами даст результаты не хуже чем ежедневные тренировки в зале. Самое главное - регулярность и отработанная техника. Не лишним также будет придерживаться правильного питания.

Упражнения с резинкой от Екатерины Кононовой:

 

 

Категория: Фитнес | Добавил: fantaziya (16.02.2021)
Просмотров: 69 | Теги: Похудение, фитнес | Рейтинг: 5.0/1