Рецепты для диетического правильного питания. Здесь вы найдете самые разные рецепты ПП - как необычные и уникальные, так и довольно простые бюджетные варианты блюд. Они отлично подойдут тем, кто придерживается диеты, считает калории, выбирает здоровую пищу.
В категории материалов: 25
Показано материалов: 1-25

Сортировать по: Дате · Названию · Просмотрам

Рулет из лаваша с красной рыбой и творогом

Роллы из лаваша с различными начинками - отличный вариант полезного и невероятно вкусного перекуса. Лаваш можно наполнять овощами, диетическим мясом, рыбой, зеленью, творожным сыром. Далее предлагаем вам рецепт рулета из лаваша с рыбой и творогом.

Просмотров: 21 | Дата: 04.04.2021
Салат из свеклы с рукколой и сыром фета

На этот раз рецепт вкусного, и удивительно полезного салата из свеклы. Он легкий, диетический и в то же время достаточно сытный. Я использую его как отдельное блюдо. Салат готовлю на быструю руку, и заменяют им один прием пищи (например, обед или ужин). После него долго не хочется кушать.

Просмотров: 51 | Дата: 05.03.2021
Картофель с овощной смесью "Весенней" - рецепт пп

Предлагаем вам приготовить картофель с овощной замороженной смесью. Блюдо подойдет для постного, вегетарианского и веганского стола, и конечно же оно является диетическим. Готовится просто, быстро, легко, а на вкус получается просто восхитительным (для тех кто ценит натуральные вкусы без вредных ароматических добавок).

Просмотров: 114 | Дата: 05.03.2021
Как готовить коричневые макароны?

Коричневые макароны (паста) - это по сути обычные макароны, которые просто изготовлены из более грубой муки, чем традиционные. Бытует мнение, что во время правильного питания и диеты паста и различные макаронные изделия запрещены. Да, действительно, но это касается продуктов из белой муки, которые не несут никакой пользы и являются быстрыми углеводами.

Просмотров: 55 | Дата: 01.03.2021
Куриное филе жаренное без масла

Рецепт куриной грудки для правильного питания. 

Просмотров: 48 | Дата: 28.02.2021
Творог с джемом - десерт пп

Полезный перекус и десерт на правильном питании - творог с ягодным джемом.

Просмотров: 52 | Дата: 28.02.2021
Рис с гавайской смесью

Данный рецепт можно уверенно отнести к постным, диетическим и вегетарианским. Рис с овощами - прекрасное решение для ужина или обеда, и его по достоинству оценят те, кто считает калории. На правильном питании важно, чтобы прием пищи был не только вкусным, но и полезным. В рисе с овощами превосходно все - он вкусный, низкокалорийный, питательный и сытный. Крупа богата на витамины и полезные микроэлементы, а овощи содержат клетчатку и добавляют пикантого вкуса блюду. Кроме того, рис с овощной смесью готовится быстро и просто

Просмотров: 55 | Дата: 25.02.2021
Продукты, помогающие худеть

Список натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир

Просмотров: 55 | Дата: 23.02.2021
Самые полезные простые завтраки на каждый день

От первого приема пищи зависит то, каким будет наш день. Завтрак может зарядить энергией, поднять настроение, насытить организм витаминами. Лучше всего выбирать по утрам продукты, содержащие легкоусваиваемый белок и сложные углеводы. Тогда чувство голода появится не так скоро.

Просмотров: 41 | Дата: 19.02.2021
Овсяноблин с шоколадом и бананом

Правильное питание - рецепт овсяноблина со сладкой начинкой из шоколада и банана.

Просмотров: 51 | Дата: 07.02.2021
Овсянка с малиной и бананом

Овсяная каша на завтрак - любимое блюдо поклонников правильного питания. Чтобы она не надоедала, и дарила не только питательную ценность, но и восхитительный вкус, отлично дополнить ее фруктами и ягодами. Отменное сочетание - малина и банан. Овсянка получается нежная, полезная и красивая!

Просмотров: 71 | Дата: 06.02.2021
Салат с пекинской капустой и яблоком

Невероятно легкий и свежий салатик, который превосходно впишется в любое меню. Он дополнит все каши, картофель, пасту или мясное блюдо. Сразу отметим, что рецепт для приверженцев правильного питания, потому в нем вы не найдете ни майонеза, ни сухариков).

Просмотров: 52 | Дата: 06.02.2021
Овсяноблин с начинкой из сыра

В правильном питании небывалую популярность приобрел такой рецепт как овсяноблин. Это обычный блинчик на сковороде, в который вместо муки за основу берутся овсяные хлопья. Его успех у ЗОЖ-ников обусловлен тем, что блин с полезными начинками не только невероятно вкусный, но и очень сытный. Итак, предлагаем вам на завтрак или перекус приготовить овсяноблин с сыром.

Просмотров: 54 | Дата: 06.02.2021
Рагу овощное с картофелем и кабачком

Овощи - неотъемлемая часть рациона тех девушек, которые выбирают здоровое полноценное питание. На правильном питании одинаково замечательны как свежие овощи, так и тушеные. Тушеные очень благоприятно подходят для ужина. Рагу можно использовать как самостоятельное блюдо, например полноценный прием пищи, так и как сочетать с курицей, хлебцами с нежирным паштетом и т.д.

Просмотров: 52 | Дата: 06.02.2021
Салат из свежей капусты, морковки и яблок

Еще один отличный рецепт правильного питания - салат из свежей капусты, яблока и моркови. Он богат витаминами и клетчаткой, а его калорийность составляет всего 42 ккал на 100 г готового блюда.

Просмотров: 54 | Дата: 06.02.2021
Овсянка с ягодами на завтрак

Овсянка с любыми фруктами или ягодами относится к блюдам, что содержат "долгие углеводы". Другими словами, она прекрасно насыщает и дарит чувство сытости в течение нескольких часов. А если сделать ее по своему фирменному рецепту с добавлением потрясающих добавок, до вкус такого завтрава подарит настоящее удовольствие. Очень хорошо овсяная крупа сочетается с кислыми ягодами, в этом случае еда обладает укрепляющим действием, очищает организм от токсинов, выводит излишнюю жидкость, наполняет витаминами.

Просмотров: 71 | Дата: 01.02.2021
Диетический куриный суп

Куриный суп - настоящее спасение для тех, кто сидит на диете. Он легкий, вкусный, и в то же время питательный. Прекрасно насыщает в холодное время года, при всем этом имеет калорийность приблизительно 50 ккал на 100 мл. То есть, полная тарелка супа на обед составит примерно 200 ккал. Его очень просто готовить, а хранить в холодильнике его можно до трех дней.

Просмотров: 71 | Дата: 30.01.2021
Тефтели в мультиварке правильное питание

Во время подсчета калорий важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, тщательно планируя каждый прием пищи. Чтобы правильное питание было приятным, стоит готовить вкусные и в то же время полезные блюда. Для обеда или ужина отлично подойдут тефтели, приготовленные в мультиварке. Они богаты белком, и надолго подарят ощущение сытости. А на вкус это сплошное удовольствие.

Просмотров: 52 | Дата: 30.01.2021
Грибной супчик с сыром

Суп с шампиньонами в мультиварке

Просмотров: 170 | Дата: 06.08.2020
Картофель, тушеный с грибами

Простой вегетарианский и диетический рецепт картофеля с грибами. Без добавления масла и жиров. Несмотря на столь скромный состав, блюдо получается очень вкусным и аппетитным, прекрасно подходит для основного приема пищи - на обед или ужин.

Просмотров: 398 | Дата: 18.11.2019
Салат из свеклы, яблок и изюма

Данный салат придет на помощь тем, кто хочет быстрым натуральным способом повысить уровень гемоглобина. Как известно, и свекла, и яблоки, и изюм богаты железом. При этом, данные продукты доступны абсолютно каждому. А значит, готовить простой салат можно хоть каждый день, и кушать его как самостоятельно, так и с гарниром, с невероятной пользой для здоровья.

Просмотров: 300 | Дата: 18.11.2019
Салат из пекинской капусты, моркови и яблок

Предлагаем вам приготовить диетический, но вместе с тем очень полезный салатик, из доступных ингредиентов - пекинской капусты, свежей морковки и яблок. Он подойдет всем, кто сидит на правильном питании, и станет отличным дополнением к любому гарниру - кашам, картофелю, макаронам. Также он превосходно сочетается с мясными или рыбными блюдами. Салат из пекинской капусты легкий и низкокалорийный.

Просмотров: 316 | Дата: 18.11.2019
Блинчики на молоке без яиц

Вкусные и низкокалорийные блинчики на молоке, которые являются антиалергенными, так как не содержат яйца.

Просмотров: 293 | Дата: 18.11.2019
Макароны с тунцом - простой быстрый рецепт

Простой и быстрый рецепт вкусного сытного ужина из макарон, при этом не очень калорийного, и даже полезного

Просмотров: 384 | Дата: 12.10.2019
Салат с рисом и тунцом

Пикантный салат из тунца и риса, с оливками, яйцами и фасолью.

Просмотров: 481 | Дата: 03.05.2019