Куриное филе жаренное без масла

Жареная курица на правильном питании - рецепт

Считается, что жареные блюда запрещено тем, кто сидит на диете. Но это далеко не так. Если использовать сковороду с антипригарным покрытием, то можно приготовить довольно вкусное и полезное блюдо, которое не содержит лишнего жира.

Курица, поджаренная на антипригарной сковороде, получается сочная и низкокалорийная. Она отлично дополнит любой обед или ужин. Прекрасно будет сочетаться с салатом, гарниром из овощей.

 

Курица на сковороде рецепт пп

Вам понадобится:

  • Куриная грудка - 300-400 г
  • Соль по вкусу
  • Приправа к курице

Как приготовить

  1. Куриное филе порежьте на небольшие кусочки.
  2. Выложите на сковороду с антипригарным покрытием. Добавьте соль и перемешайте.
  3. Готовьте 15-25 минут на среднем огне, периодически перемешивая.
  4. За 5 минут до готовности добавьте специи, перемешайте.
  5. Поджаренное филе накройте крышкой и оставьте ещё на 10 минут.

Калорийность блюда 90 ккал на 100 г

Готовится быстро и легко из минимального набора продуктов.

Приятного аппетита!

 

Категория: Полезная еда | Добавил: fantaziya (28.02.2021)
Просмотров: 48 | Теги: рецепт пп, курица | Рейтинг: 0.0/0